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老年人的牙齒健康很重要

老年人的牙齒健康很重要

老人上了年紀(jì)牙齒就會出現(xiàn)松動、脫落的情況，有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，60歲以上的老人平均要掉7顆牙，到了75歲以上就得翻番，平均掉13顆�？墒�，很多老年人不舍得花錢：“掉了就掉了吧，不疼不癢的，反正也沒什么大礙”。而小輩們呢，通常都是買點(diǎn)補(bǔ)品、買輛代步車?yán)脖M盡孝心，往往也忽視了這牙齒的問題�？� 實(shí)際上，補(bǔ)品再多也抵不上一口好牙。

當(dāng)然，最好的辦法還是盡量少掉牙。那么，老年人該怎樣保護(hù)牙齒呢？最簡單的辦法就是堅(jiān)持經(jīng)常、正確地刷牙。牙刷要沿牙縫上下垂直移動，內(nèi)側(cè)、外側(cè) 及咬頜面都要刷到。吃飯時(shí)要充分咀嚼，盡量多吃富含纖維的食物，像蔬菜啦、水果啦；少吃含糖而且特別黏的食物，像軟糖啦、糕點(diǎn)啦。平時(shí)呢，還可以使用含氟牙膏，多吃魚多喝茶，因?yàn)檫@里邊含氟量也是較高的，可以起到固齒的作用。其實(shí)，很多牙病在年輕的時(shí)候就已經(jīng)種下病根了。

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