一、動腦是預防癡呆癥的妙方 :腦神經(jīng)細胞一旦破壞即無法再修復 ,可借腦部的刺激與鍛煉來促進腦細胞的活力并防范癡呆癥。應多動腦 ,經(jīng)常觀察和思考 ,保持事業(yè)心和創(chuàng)造力。也可多寫文章 ,多聽音樂 ,學會養(yǎng)花草、種蔬果。
二、開著電動代步車走出家門 ,融入社會。進入老年期后，許多老人存在孤獨感，有的甚至閉門不出，完全與外界隔絕，這就會加速腦功能衰退。因此，老年人應天天走出家門，享受大自然；積極參加各種形式的社會活動、朋友聚會、多與人交談討論問題，以解除心中的孤獨感；培養(yǎng)新興趣、攀登新目標，保持樂觀向上的情懷極為重要。,這些活動都有助于大腦的鍛煉和增加生活的情趣。
三、避免各種心理應激性刺激 : 各種不良的負性刺激均可加重老年人的心理負擔，促進老年人發(fā)生癡呆，因此，老年人應注意調(diào)整自我的心態(tài)，遇事要想得開，不要過分計較，始終保持一顆平常心，以便能夠化解各種不良的心理和精神刺激。
四、從飲食著手。大腦神經(jīng)細胞的活動需要足夠的蛋白質(zhì)、熱能、卵磷脂、膽堿、維生素、微量元素等。為此，首先要做到膳食平衡，在此基礎上再注意補充各種必要的營養(yǎng)要素。如瘦肉、魚可補充蛋白質(zhì)；蛋黃補充卵磷脂和膽堿；瓜果蔬菜補充各種維生素，必要可服維生素、微量元素混合制劑如施爾康等。
五積極防治其他疾病。積極防治高血壓、動脈硬化癥 :高血壓是中風的禍首 ,而中風后可能導致腦血管性癡呆癥 ,因此 ,長期有效地控制高血壓、血管硬化有助于預防老年性癡呆癥。
另外老人保持愉快心情，減少壓力對預防老年癡呆有一定的作用。
電動代步車—老年代步車—雙人代步車—北京電動輪椅—電動輪椅—輪椅—北京恒銘康華公司
聯(lián)系方式 ：010-62129811
公司地址 ：北京市海淀區(qū)紫竹院路62號賽迪大廈B座4031室
|
