歲數(shù)大了之后會(huì)出現(xiàn)缺鈣、骨質(zhì)疏松、腿疼等“老年病”。為什么會(huì)出現(xiàn)“老年病”呢？隨著年齡的增長，人體各器官的功能都有不同程度的減退，由于消化系統(tǒng)功能的減退，老年人由等量食物中吸收的營養(yǎng)成分有所減少，在不增加食量的情況下，老年人身體會(huì)出現(xiàn)各種營養(yǎng)成分缺少、不足，就會(huì)引發(fā)一系列的病狀，缺鈣、腿疼、骨質(zhì)疏松、貧血等。
怎樣才能預(yù)防解決這些問題呢？可以從日常生活中下手：改善飲食習(xí)慣，少食多餐，增加食品多樣性；適當(dāng)合理的進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)消化吸收，提高自身免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)；再輔以適當(dāng)?shù)闹乃幬镆约坝嗅槍π缘囊恍┭a(bǔ)品就能有效的防治“老年病”。
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