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     老年人心理保健的目的是提高老年人的生活質(zhì)量，使老年人能渡過一個愉快幸福的晚年，并能有效地應(yīng)對“死亡”這一人生最后的生活事件，給自己一個圓滿的結(jié)局。為達(dá)到這一目的，應(yīng)注意以下問題。

二、適度腦體運(yùn)動
  “發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)�！崩夏耆藚⒓痈鞣N體育運(yùn)動能增強(qiáng)自己的體質(zhì)，克服或延緩增齡所帶來的各器官功能的衰退。當(dāng)然運(yùn)動也不能像年輕人那樣去進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，而是根據(jù)自己的體質(zhì)和興趣，有選擇地、有規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動。運(yùn)動不僅指的是體力運(yùn)動，也指的是腦力運(yùn)動。跑步、打球、爬山、太極拳等是體力運(yùn)動，下棋、打牌等則是腦力運(yùn)動，適當(dāng)進(jìn)行腦力運(yùn)動能延緩大腦功能的衰退，能有效地延緩記憶力的減退、思維能力和精力等高級心理功能的減退。

未完待續(xù)